本港學校停課抗疫，學生經歷不一樣的學年。中學文憑試安排一改再改，應屆考生的溫習計劃大失預算；應屆大學畢業生要適應網上學習，在市道慘淡的環境下又要面對求職失利；連醫科生的臨床教學也被迫暫停。疫症蔓延時，學生能否逆流而上，安心學習？ 2016年，何詩蓓初次踏足奧運。過去四年，她在國際游泳賽事大放異彩，更順利取得今屆兩項奧運資格，成為香港在東京奧運奪牌的希望。究竟這四年的訓練為她帶來怎樣的改變呢？