住在香港, 食物似乎從來不太缺乏, 父母對小朋友飲食卻常最感煩惱, 最怕他們吃得少, 但都市父母都忙碌, 要跟小朋友同枱吃飯也困難, 要培養好的飲食習慣, 談何容易? 佘太是個無飯煮婦, 平時只會帶一對仔女外出吃飯, 或叫外賣回家吃, 偏偏孩子愛吃肉少吃菜, 最愛吃快餐店炸雞的大仔Bryan, 八歲已逾百磅, 加上三歲女兒Eva又最愛吃零食, 專家說, 肥胖細胞生長了, 做多多運動也抵銷不了; 不如就嘗試帶媽媽去學習煑個簡餐, 其實小朋友也吃得津津有味. 另一媽媽Winnie平常愛入廚, 也有教小朋友煮食的經驗, 她跟一般緊張大師媽媽不同, 最愛鼓勵女兒入廚房幫忙, 教她多認識食物, 吃飯時也真的可以更專注. 一家五口, 平時飲食都由傭人姐姐代勞, 找個星期天, 由小學的哥哥帶領兩個四歲的孖生妹妹作主去買菜, 毫無經驗的逛街市新丁, 究竟會不會買到一家人一天所需的食物絶少入廚的媽媽又能否憑小小新丁的採購完成到豐富晚餐?