「香港生活太緊張, 正正就是欖球對體力消耗有一定要求, 反而做到減壓效果.」 甚少口吻一致的港男港女, 出奇地對欖球有著相同的看法. Homan, KK, Kan與肥潘, 四個不同背景的港男, 因為欖球走在一起; 雖然欖球文化於香港不似得足球、籃球, 甚至乒乓球般大行其道, 不過在外國完成大學課程返港的Homan與KK, 與土生土長的「九十後」阿Kan 與肥潘, 卻偏偏同樣對經常被誤會只適合西方人參與的欖球, 有著解不開的情意結. 身兼球員與教練的Homan與KK, 同樣認為欖球是消閒減壓的良方, 閒時做義工, 教授小朋友欖球的二人, 立志要將欖球「地道化」, 令不同年齡、不同階層的市民都可以享受欖球的樂趣. 仍在求學的阿Kan與肥潘, 雖然不用為口奔馳, 不過香港的「填鴨式」教育, 同樣令他們為減壓各出其謀, 二人更因欖球而一拍即合. 至於天生珠圓肉潤, 從小便被稱呼為「肥妹仔」的港女Queenie, 雖然一度曾為身形自卑, 不過多次減肥失敗的她, 卻諷刺地因肥胖身形而被教練賞識, 更自此當上女子欖球的主將. 與Queenie情如姊妹的Kim, 則曾兩度入選香港欖球隊, 雖然為了這個「高危活動」試過兩次弄傷十字韌帶, 但Kim康復後卻依然繼續參與欖球運動, 還揚言「欖球之樂, 遠遠超乎受傷的痛楚.」 多得這群欖球運動員的投入與支持, 香港的新一代得以洗脫「少爺兵」的惡名.