人生七十古來稀，似乎已不合時宜。根據政府統計處的數字，本港100歲以上的人瑞數字，30年間大增13倍，當中不少「九十後」仍然活得精彩。九十七歲的吳秉榮免費教太極半個世紀，跟九十九歲的太太結婚近八十年。夫婦倆不用臥床，不需人照顧，每天的生活平淡但富足。另外，有研究發現相對健步行，耍太極更能降低血壓水平。全國太極冠軍冷先鋒在中港兩地推廣太極，學員上千人，他會分享最適合長者的太極招式及其好處。