聲音在生活中十分重要︰旋律優美的音樂、大自然的海浪聲、小朋友開朗的笑聲，全都可以令我們心情舒暢，忘卻煩憂；相反地，刺耳、嘈吵的噪音，就會令人心情煩躁，甚至神經衰弱。 討好自己－街頭音樂 一群年輕人出心出力組成樂隊，經常在街頭即興表演，大聲歌唱，為的就是唱出屬於自己的聲音，唱出對音樂和生活的熱愛。 私人角落－清華街上的雨傘 在清華街上，雨傘之下，斜坡上的流水聲，雨傘周圍的雨點聲，啟發了媒體藝術家蔡世豪對聲音的思考。 心靈慢跑－音樂能量 電台DJ／大學老師黃志淙認為音樂是生活核心，可以一生一世佔據心靈；音樂更可以帶動無盡夢想，令每天的生活都充滿動力和能量。 細味生活－食禪 食不言，寢不語。在寺院中體驗「食禪」文化，就是要遠離繁囂，靜下心來，專注地品嚐盤中每道簡單素食的味道，反璞歸真。 感觀漫遊－不一樣的天空 佇立沒有空間的都市，仰望不完整的天空，嚮往自由，攀越壓迫，換轉角度，發現被忽略的空間。坐言起行，天空的顏色從此不一樣。音樂由本地音樂人袁偉鋒製作，影像由年青編導李明熙設計及剪輯。